Салаты с фасолью и сухариками, простые и вкусные рецепты с фото

Простые и вкусные салаты с фасолью и сухариками – рецепты с фото

Сегодня речь пойдет о простом салате – из фасоли и сухариков.

Я расскажу вам рецепты, как приготовить очень сытный и вкусный такой салат.

Фасоль, как и многие бобовые очень полезна, в ее состав входят: вода, жиры, белки и углеводы, витамины А, С, В5, В9, кальций, железо, магний, цинк и т.д.

Почему салаты очень сытны с фасолью — это потому, что она по содержанию белков сравнима с рыбой и мясом, практически является растительным аналогом мяса

Салаты с фасолью и сухариками

В фасоли содержание жиров минимально, что хорошо для использования ее в диетическом питании.

Прежде чем готовить какое-либо блюдо из фасоли, ее обязательно нужно замочить на 8 — 10 часов в воде, чтобы минимизировать содержание некоторых полисахаридов, входящих в состав фасоли, наш организм их просто не в состоянии переварить, речь идет конечно о свежей фасоли.

Простой салат из фасоли с сухариками

Салат с фасолью и сухариками

Потребуются:

  • 1 банка консервированной фасоли
  • 1 пачка любых сухариков
  • 1 пучок укропа
  • Майонез
  • 2 зубчика чеснока по желанию

Салат с фасолью и сухариками

В салатник выкладываем фасоль, предварительно слив из банки жидкость

Салат с фасолью и сухариками

В фасоль высыпаем сухарики

Салат с фасолью и сухариками

Мелко нарезаем укроп, добавляем к фасоли и сухарикам

Салат с фасолью и сухариками

Мелко рубим чеснок

Салат с фасолью и сухариками

Заправляем по вкусу майонезом, перемешиваем

Салат из фасоли с сухариками и курицы

Салат из фасоли с курицей

Очень вкусный салат, попробуйте не пожалеете

Салат из фасоли с курицей

Необходимый перечень продуктов

Салат из фасоли с курицей

Лук нарезаем полукольцами

Салат из фасоли с курицей

Заливаем лук водой и добавляем столовый уксус для маринада

Салат из фасоли с курицей

Всыпаем сахар, перемешиваем и оставляем мариноваться

Салат из фасоли с курицей

Очищенный от семян перец, нарезаем кубиками

Салат из фасоли с курицей

Предварительно отваренное филе нарезаем кубиками, добавляем хорошо промытую фасоль

Салат из фасоли с курицей

Хлеб нарезаем кубиками

Салат из фасоли с курицей

В разогретую с маслом сковороду выкладываем хлеб, обжариваем помешивая до золотистого цвета

Салат из фасоли с курицей

Слив из лука маринад, добавляем к курице, перцу и фасоли

Салат из фасоли с курицей

Добавляем сметану, соевый соус, специи и соль по вкусу

Салат из фасоли с курицей

Все тщательно перемешиваем

Салат из фасоли с курицей

Выкладываем на тарелку и сверху добавляем сухарики, можно посыпать зеленью

Салат из фасоли с сухариками и огурцами

Салат с фасолью сухариками и огурцами

Салат быстрый, простой и вкусный

Салат с фасолью сухариками и огурцами

Приготовление:

  1. Отварить до готовности в подсоленной воде фасоль или слить жидкость из банки, если используется консервированная
  2. Сыр натереть на средней терке
  3. Огурцы порезать средними кубиками
  4. Зелень мелко порубить
  5. Выдавить через пресс чеснок
  6. Высыпать сухарики
  7. Заправить майонезом, тщательно перемешать

Салат из фасоли с сухариками, кукурузой и колбасой

Салат с фасолью и колбасой

Очень приятный на вкус салатец

Салат с фасолью и колбасой

Это все, что вам необходимо

Салат с фасолью и колбасой

Лук мелко нарезаем, добавляем сахар, уксус, заливаем кипятком так, чтобы вода накрыла лук

Салат с фасолью и колбасой

Колбасу режем тонкой соломкой

Салат с фасолью и колбасой

Из фасоли сливаем жидкость, промываем и выкладываем в посуду

Салат с фасолью и колбасой

Добавляем колбасу

Салат с фасолью и колбасой

Предварительно слив жидкость, высыпаем кукурузу

Салат с фасолью и колбасой

Добавляем сухарики

Салат с фасолью и колбасой

Добавляем лук промытый холодной водой

Салат с фасолью и колбасой

Заправляем майонезом, если нужно, солим

Салат с фасолью и колбасой

Тщательно перемешиваем

Салат по-грузински (постный) – видео рецепт

 

Салат «Наталья» из фасоли с сухариками и грибами

Салат с фасолью, сухариками и грибами

Нам потребуются:

  • 1 банка консервированной красной фасоли
  • 1 банка консервированных шампиньонов
  • 1 пачка любых сухариков, можно сделать свои
  • 2 зубчика чеснока
  • 3 столовые ложки майонеза

Салат с фасолью, сухариками и грибами

Из фасоли сливаем жидкость, промываем, выкладываем в посуду

Салат с фасолью, сухариками и грибами

Из грибов тоже сливаем жидкость, добавляем к фасоли

Салат с фасолью, сухариками и грибами

В майонез через пресс выдавливаем чеснок, перемешиваем

Салат с фасолью, сухариками и грибами

Добавляем к фасоли и грибам сухарики

Салат с фасолью, сухариками и грибами

Заправляем майонезом, перемешиваем

Овощной салат из фасоли с сухариками

Овощной салат с фасолью

Очень вкусный салат, пренепременно попробуйте

Салат с фасолью и овощами

Приготовление:

  1. Мелко нашинковать капусту, добавить соль, перемешать
  2. Огурец нарезать соломкой
  3. Морковь натереть на крупной терке
  4. Сыр натереть на крупной терке
  5. Нарезать мелко лук
  6. Натереть на мелкой терке чеснок
  7. Яйца натереть на крупной терке
  8. Добавить сухарики
  9. Добавить не сливая соус, фасоль
  10. Посолить, поперчить по вкусу
  11. Все перемешать
  12. Заправить майонезом
  13. Все тщательно перемешать

Шпротный салат из фасоли с сухариками

Шпротный салат с фасолью

Продукты:

  • 1 банка консервированных шпрот
  • Половина банки консервированной кукурузы
  • Половина банки консервированной фасоли
  • 100 гр. твердого сыра
  • 2 зубчика чеснока
  • 80 гр. сухариков
  • 4 веточки любой зелени
  • 3 столовый ложки майонеза

Приготовление:

  1. Вылить масло от шпрот на сухарики
  2. Шпроты размять вилкой
  3. Из банок с кукурузой и фасолью слить жидкость, обсушить
  4. Чеснок пропустить через пресс
  5. Сыр натереть на мелкой терке
  6. Все смешать
  7. Заправить майонезом, тщательно перемешать
  8. Зелень мелко порубить
  9. Посыпать зеленью салат

Пивной салат

Пивной салат с фасолью

Требуются следующие продукты:

  • 100 гр. копченой колбасы
  • 2 маринованных огурца
  • 100 гр. консервированной фасоли (белой)
  • 1 морковь
  • 2 листика салата
  • 2 веточки зеленой петрушки
  • 20 гр. ржаных сухариков
  • 2 столовые ложки майонеза
  • Соль

Приготовление:

  1. Предварительно отваренную морковь нарезаем кубиками
  2. Огурец нарезаем тонкой соломкой
  3. Колбасу нарезаем тонкой соломкой
  4. Салат рвем руками на мелки кусочки
  5. Зелень мелко рубим
  6. Фасоль промываем водой, сушим
  7. Добавляем майонез, если нужно солим по вкусу
  8. Тщательно все перемешиваем
  9. Сверху посыпаем сухариками

Видео рецепт приготовления простого салата с фасолью, сыром и сухариками

 

По — моему, это самые, что ни на есть простые в приготовлении салаты. Их можно кушать и как отдельно, так и с любым гарниром

Поэтому готовим, удивляем новыми салатиками своих близких.

Автор публикации

Комментарии: 1745Публикации: 381Регистрация: 04-09-2015


Комментариев к статье: 11
  • 24.02.2017 в 23:09
    ссылка

    Салаты из фасоли с сухарками сытные и очень вкусные. Но я никогда даже и предположить не могла, что их так много! Мне нравятся таке салаты, поэтому буду пробовать, готовя их поочереди.

    ответить
  • 25.02.2017 в 01:09
    ссылка

    Один из самых любимых моих салатов, правда много скушать его не получается. Он очень сытный, фасоль как мясо.

    ответить
  • 25.02.2017 в 09:31
    ссылка

    Как-то не очень относился к фасоли, попробовал сделать ваш салат с колбасой, очень даже неплохой получился, и наелся не плохо. буду такие салаты пробовать.

    ответить
  • 25.02.2017 в 15:53
    ссылка

    Все салаты очень аппетитные, но лично мне особенно понравился рецепт салата из фасоли с сухариками и курицы… Его я обязательно попробую!

    ответить
  • 25.02.2017 в 18:22
    ссылка

    Мне нравятся такие салаты. И не мясо, но наедаешься быстро и вкусно. Да и просто готовить. Очень здорово, что их здесь много.

    ответить
    • 26.02.2017 в 21:49
      ссылка

      Фасоль очень питательна, в ней много белка, она очень сытна, чтобы наесться, вполне может заменить мясо

      ответить
  • 27.02.2017 в 12:49
    ссылка

    Вот такой салат не приходилось пробовать, прибегну к вашему совету попробую приготовить, что получится обязательно напишу.

    ответить
  • 12.03.2017 в 17:25
    ссылка

    Прекрасные рецепты, очень нравится этот салат, очень часто его готовлю, спасибо за хорошую подборку

    ответить

Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Авторизация
*
*
Войти с помощью: 
Генерация пароля